乳房胀痛有多种原因和症状，比如经前太早经常出现乳房胀痛，月经整洁后或受精后经常出现乳房胀痛，穿内衣或触碰时均不会疼痛，这种现象是归属于病态，很更容易产生妇科疾病，如不孕症和乳房炎症、肿瘤等，月经也可因此而紊乱，经常出现月经失调或闭经，从而引起不育。乳房疼痛的防治方法有哪些？一、转变饮食习惯。使用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

三、穿巩固的胸罩。胸罩除了避免乳房弯曲外，更加最重要的起到是避免已受压迫的乳房神经更进一步受到反抗，避免呼吸困难。细心的姐妹不会找到，那些跑步运动员穿着巩固的胸罩就是这个保健原因。

四、防止利尿剂。利尿剂的确有助废气体内的液体，也缩减乳房的出血。但这种立刻的减轻须要付出代价的。

过度用于利尿剂不会造成钾的萎缩、毁坏电解质的均衡，以及影响葡萄糖的构成。五、吃咸。

低盐的食物不易使乳房胀大，月经来前的7～10天奇不应防止这类食物。六、试用热敷。

热敷是一种传统的中医疗法，能用热敷袋、热水瓶或浸热水澡等方式减轻乳房疼。如果使用冻、热敷交替法，避免乳房不适症效果不会更佳。

七、避免体重增加。对于过度体重增加的女性，减低体重将有助减轻乳房胀痛。

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